छत्रासन
chatrāsana

Analyse

Mots clefs

Inanimé, objet quotidien, ombrelle

Type

En équilibre sur le ventre, cambré

S’allonger sur le ventre. Positionner les talons sur le cou, comme pour arghyāsana. Placer les deux mains par terre, de part et d’autre du bassin et lever la tête.