उत्थित पद्मासन
utthita padmāsana

Analyse

Mots clefs

Règne végétal, lotus

Type

Assis, levé

S’asseoir en position du lotus (padmāsana), jambes croisées. Placer les mains au sol de part et d’autre des genoux et lever le corps entier à l’aide de smains. Autre nom : कुक्कुटासन, kukkuṭāsana, (variante n°2).